Menurunkan Badan Dengan Mentimun

Salah satu sayuran biasa yang sering kita temui adalah mentimun, sayuran yang satu ini biasa digunakan sebagai bahan dasar pembuatan rujak, meski tidak mempunyai rasa yang khas, akan tetapi mentimun ternyata menyimpan berbagai macam zat-zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh, kandungan berbagai vitamin, mulai dari vitamin A,B,C dan K sampai efek detoksifikasi (membuang racun) yang dimiliki mentimun sudah cukup untuk membuat anda doyan menikmati sayuran yang satu ini.

Kandungan 90% air yang dimiliki oleh mentimun menjadi faktor utama yang menyebabkannya menjadi pembuang racun tubuh yang pada gilirannya bisa membuat berat badan anda turun dengan drastis.

Selain itu manfaat yang sudah masyhur di kalangan penderita darah tinggi, efek mentimun yang bermanfaat untuk menurunkan darah tinggi telah dikenal berbagai lapisan masyarakat.

Jika anda ingin menyantap mentimun setiap hari, agar tidak bosan ada beberapa cara dan menu untuk mengolahnya, berikut tipsnya:

Smoothie yang rendah kalori

Untuk menkmati mentimun di pagi hari, buatlah smoothie mentimun dicampur apel, nikmati dalam keadaan dingin, anda juga bisa mencampurnya dengan sedikit tambahan jahe agar menambah aroma harum yang bisa menggugah selera anda, nikmati kesegarannya dan smoothie macam ini bisa menjadi detoks yang efektif membuang racun dari tubuh anda.

Sup Mentimun Segar

Campurkan dengan bahan susu rendah lemah, potong-potonglah mentimun tadi lalu jadikan sebagai sup untuk sajian makan malam anda, adapun untuk cara pembuatan: siapkan merica dan sedikit bawang putih, potong-potong kecil mentimun (bisa juga dipotong dadu), panaskan mentega dalam panci lalu masak semua bahan hingga matang.

Acar Mentimun

Tambahan sandwich akan menambah nikmatnya mengkonsumsi acar, namun jika kurang berselera menikamtinya dengan sandwich bisa juga dinikamti dengan hanya campuran mentimun yang dipotong dadu ditambah cuka, gula dan juga garam.

Sandwich Mentimun

Ide yang lumayan cerdas untuk menikamti mentimun saat makan siang, tambahkan merica atau sedikit saus tomat di atas mentimun yang telah terlebih dahulu diiris yang dialasi dengan roti gandum, serasa seperti makanan spesial.